Boa forma em qualquer idade

Enquanto não retorno ao clube da corrida, compenso com exercícios de musculação. Neste domingo de Páscoa, porém, decidi ficar mais tempo nos alongamentos. Enquanto iniciava o estica-estica dos braços, comentei algo com alguém próximo, que já completava a sua série.
Uma simples frase deu margem para conversa mais longa, e quanta coisa interessante acabei ouvindo. "Brinquei" que aquela era uma tarefa impossível de terceirizar; ele justificou a importância dos exercícios, alongamentos, hábitos alimentares; de sua louca aventura para abandonar o vício dos refrigerantes (já que a coca-cola era a sua água de todo dia).

Conversa vai, conversa vem, perguntou minha idade, pediu-me que dissesse a dele. Pensei 59, fui gentil, disse 55. Que erro. Confirmou-me 69, boa forma, boa saúde, esportista, daqueles que não demonstram sua idade.
Dá para concluir o seguinte: hoje, a idade não é tudo e independe da aparência física. Quem se preocupa com boa alimentação, pratica esportes, mantém o cérebro ativo, e procura o médico para zelar por sua saúde, e não para curar suas doenças, está no caminho indicado pela medicina moderna.
Já que não se pode deter o envelhecimento, então, o melhor é envelhecer em plena forma, física e mental. Então, quanto mais cedo começar, melhor será o amanhã.